京津冀健康：转阴后容易气短、一动就出汗？试试这几招
时间：2022-12-26 10:55:31 来源：极目新闻
京津冀在线网综合：抗原转阴了，还动一动就气短、出虚汗，应该怎么办？病好了，人却瘦了几斤，该不该大鱼大肉地补回来？针对大家关心的这些问题，武汉市第一医院中医部副主任吴辉、武汉市第一医院新生儿科主任王娜进行了解答。
抗原转阴后还气短
是肺气受损
一些人转阴后，虽然很少咳嗽了，却还有容易气短、爱乏力、动一动就出汗的情况。25日的直播中，吴辉称自己近来就接诊了不少这样的患者，“从中医的角度讲，就是典型的肺气受损的表现。”
吴辉表示，中医认为肺主皮毛，肺气有固摄体表气血津液作用。当感染新冠病毒后，哪怕转阴了，但肺气虚了，没有康复好时，不能够固摄皮肤上的津液，就会出现容易气短、出汗的情况。
那么，如何通过自我调养进行缓解？
吴辉认为，首先，可以练一些中医功法，比如八段锦、太极拳。八段锦里，有一些动作能够起到扩展肺的作用，对促进肺功能恢复很有好处。同时，有空时，还可以常做一些扩胸运动，也有助于肺的康复。
吴辉还建议，可以服用一些药食同源的食物。“比如，有的人尽管转阴了，但还是出现干咳、无痰，这主要是因为发热、出汗损耗人体津液致肺燥，从而引起气道干燥。推荐大家用雪梨、冰糖、川贝，隔水蒸来服用。有条件的，也可以服用雪梨膏，帮助肺的康复。”
有的人在病程后期，咳嗽、有白痰，吴辉表示，这是寒痰，可以在白天吃点生姜、干姜，达到温肺、化饮、止咳的目的。也可以用中医外治法，通过艾灸来灸背部的大椎穴、定喘穴、肺俞穴、风门穴等。
对于咳嗽有黄浓痰的，吴辉说这是热痰，可以试着通过喝金银花露、川贝枇杷露来治疗，也可以找医生开清化热痰的中药。此外，如果家里备有鱼腥草，也可用鱼腥草煮水喝，来清热解毒、祛痰。
吴辉还提醒，如果出现比较严重的咳嗽，咳嗽时间长，咳嗽还伴有胸闷、气短，在家查手指血氧饱和度偏低的，就需要尽早去医院就诊。
孩子一病瘦几斤
别忙着大鱼大肉进补
感染新冠病毒的患儿，在康复阶段，不少家长看孩子病瘦了一两斤，就急着给孩子吃大鱼大肉进补。那么，此举是否可行？
在直播中，王娜表示，不同的孩子体质不同，表现出来的对疾病的反应也不同。有一部分孩子体质比较弱，感染新冠病毒后，因为难受，吃不进东西，可能出现病好了却“瘦了几斤”的情况。
对于这部分孩子，建议家长要注意循序渐进，不要急着给孩子“大补”。因为此时，孩子胃肠道受了一些侵袭后，处于比较虚弱的状态，在饮食上要以好消化的食物为主，“首先家长不要焦虑，千万别着急，需要给孩子的胃肠道一个恢复的时间。只要孩子牛奶喝得进去、稀饭面条能吃进去，等到胃肠道恢复到一定程度时，孩子瘦下来的几斤，后面是能够补上来的。”王娜表示，要尽可能地让孩子拥有比较好的睡眠，充足的睡眠，也能更好地帮助孩子康复。
此外，一些孩子在“转阴”后，急着出去玩、看电影等。
王娜对此提醒说，秋冬季节，是呼吸道疾病高发的季节。建议家长不要在孩子刚刚病好时，就带孩子到人多、人比较聚集的地方去玩。在空气流通不好的地方，孩子还有感染其他呼吸道疾病的风险。如果孩子好了，实在想出去玩，可以在艳阳高照、没有风的时候，家长带孩子到户外、人不多的地方去走一走、玩一玩。
吴辉则提醒大家，康复后回归正常生活，也要继续戴口罩、勤洗手、常通风、保持1米以上社交距离。（来源：极目新闻）
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